Beckenbodentraining, finde deine innere Stärke!
Der Beckenboden ist der oft vergessene Power-Kern deines Körpers - ein wichtiger Muskel, der deine Organe stützt und entscheidend für Haltung, Stabilität und Kontinenz ist.
Was bringt dir der Kurs?
In unserem einfachen und effektiven Beckenbodenkurs lernst du, diesen zentralen
Muskelbereich bewusst zu spüren und zu trainieren.
Die Inhalte im Fokus:
- Wahrnehmung: Finde und Aktiviere deinen Beckenboden richtig.
- Stärkung: Kräftige deine Muskulatur, um Beschwerden vorzubeugen oder entgegenzuwirken.
- Alltags-Tipps: Schütze deinen Beckenboden im Alltag.
Für wen ist der Kurs?
Dieser Kurs ist perfekt für alle - Sowohl für Frauen als auch für Männer. Für Jung und Alt. Bei bestehenden Beschwerden oder einfach als
effektive Vorsorge für einen gesunden und stabilen Körper. Investiere in deine Mitte! Ein starker Beckenboden schenkt dir mehr Sicherheit, verbesserte Haltung und innere Stärke.
Termine:
Das Beckenbodentraining umfasst 8 Kurseinheiten a 60 Minuten und findet 1 mal wöchentlich in den Räumlichkeiten des 40min Gesundheitsstudios statt.
29.10.25 - 19:30-20:30 Uhr
05.11.25 - 19:30-20:30 Uhr
12.11.25 - 19:30-20:30 Uhr
19.11.25 - 19:30-20:30 Uhr
26.11.25 - 19:30-20:30 Uhr
03.12.25 - 19:30-20:30 Uhr
10.12.25 - 19:30-20:30 Uhr
17.12.25 - 19:30-20:30 Uhr
Wir freuen uns auf euch!
Teilnahmegebühr einmalig 150,- € für alle Trainingseinheiten
Eine Mitgliedschaft im 40min ist nicht notwendig.